„Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé.”
Bővebben: www.ultrarovidterapia.hu

Az Ultrarövid terápiás konzultációt akkor ajánlom Neked, ha tapasztalatod szerint a kommunikáció alapú önismereti utat hatékonyabbnak érzed a mentális és érzelmi fejlődésedet szolgáló úton és jobban kedveled azokat az eszközöket, melyekkel gyorsabban előhívható megoldásokat találsz.

Ha olyan életedet megakasztó, feladattal állsz szemben, amire megoldást csak részben vagy még egyáltalán nem találtál és érzékelésed azt jelzi, hogy egy korábbi életeseményedből származó minta elengedése lehet a válasz a kérdésedre az Ultrarövid terápiás konzultáció tökéletes választás.
Ez érvényes akkor is, ha testi tüneted akadályoz és kialakulásának az okára szeretnél rájönni.

A rendszer gyakorlatilag bármilyen feladat, elakadás kibogozására alkalmas megoldás. Nagyfokú szabadsággal és toleranciával kezeli az általad hozott témákat, eszközei rugalmasan alkalmazkodnak az éppen akkori mentális és érzelmi állapotodhoz. A személyre szabottsága által a témák meghatározásában Te vagy az irányító, én, mint konzulens a figyelmemmel és szakértelmemmel kísérem a folyamatod és adok szelíden mégis célorientált iránymutatástmutatást a megoldáshoz vezető úton.

Az alábbiakban felsorolt témák időről időre felbukkannak a konzultációkon. Ha a felsorolásban nem is találod meg azt, ami most leginkább foglalkoztat Téged, bizalommal felteheted a kérdéseidet telefonon vagy írhatsz nekem levelet.

Gyermekkori minták – „Anyám azt mondta, hogy… és azóta is legyengít ez a mondat.”
Gyász – „Nem mondtam el, amit el kellett volna…”
Abúzálás – „Miért történt ez velem?” „Nem tudok megbocsátani.”
Kapcsolatok, kapcsolódások – „Nehezen vagy egyáltalán nem tudok kapcsolódni.”
Párkapcsolat – „Nem tudok feloldódni a párkapcsolataimban.” „Nem találok párt magamnak.”
Testi tünetek – „Újra és újra megbetegítem magam.” Tartósan beteg vagyok.”
Vonzások és választások – „Nehezen tudok dönteni és ez hátráltatja az életem.” „Nem tudom kihasználni a lehetőségeimet.”
Önbizalom, önértékelés, testkép zavarok
Nőiességgel, változó korral kapcsolatos témák – „Nem élem meg a nőiességem.” „Nincs intimitás az életemben.” „A változó korral, tényleg megváltozott minden.”
Karrier kérdések – „Nem tudom pénzre váltani a tehetségem.”

Bizonyára éltél már meg az életedben olyan pillanatod, hogy „összeállt a kép” és azonnal képes voltál meghozni a döntést.
Hogy mi ennek a feltétele? Rendelkezésedre kell álljon minden olyan információ, ami szükséges ahhoz, hogy kimondd a végszót.
Van, hogy ez hosszabb időt vesz igénybe, mert egy általad igazságnak vélt minta vagy minták akadályoznak abban, hogy meglásd a valóságot. Így csak az összekuszálódott szálakat látod.
Az UT folyamatban nagyon fókuszáltan törekszünk arra, hogy az általad fontosnak tartott témában koncentráltan gyűjts össze minden olyan valós ismeretet, ami támogatja azt, hogy képes legyél állástfoglalni, azaz meghozni egy döntést. Hogy megtaláljuk azt a gubancos szálat, ami összezavarja a rendet.

Az a célunk, hogy minél hatékonyabban, emellett semmit nem siettetve jussunk el ide, és érdemi változást, elmozdulást érjünk el a helyzethez való hozzáállásban, vagy megoldásában.
Tesszük mindezt úgy, hogy az adott téma legmélyebb rétegeibe juthass, ezáltal közelebb kerülj az általad elképzelt célodhoz.

A konzultáció első felének fókusza annak a Számodra éppen aktuális témának a felfedezése, kifejezése, ami éppen akkor a legtöbb figyelmedet kéri. Kb. 45-60 perc áll rendelkezésünkre, hogy miközben a történetedet meséled, kirajzolódjon Számodra, hogy melyik az a legfontosabb szál, amivel érdemes dolgoznod. Az ehhez kapcsolódó mentális és érzelmi viszonyulásodat alapul véve megyünk tovább és választod majd ki azokat a szereplőket, akiket a konzultáció második felében érdemesnek tartasz majd megszólítani.

A második rész egy helyzet gyakorlat, melyben lehetőséged lesz arra, hogy nem pusztán „róluk”, hanem „hozzájuk” beszélve mondd ki a Benned megszólaló gondolatokat, elképzelj és láss egy más képet a kettőtök viszonyáról, kapcsolódásáról és hozz egy döntést, amivel elégedetten tudsz továbblépni.

A tapasztalat szerint egy-egy téma feldolgozásához egy konzultáció elegendő, mert végigvisszük a teljes folyamatot a történettől a feldolgozáson keresztül egy érdemi döntésig. Így amennyiben lezajlott egy érdemi változás Benned az ehhez a témához kapcsolódó viszonyod megváltozik.  Természetesen, ha mégis maradt Benned kérdés, gondolat, úgy lehetőséged van a további konzultációkra is, azonban mivel a következő találkozón már más hozzáállással viszonyulsz a témához arra törekszünk, hogy egy másik szintre emelve egy különálló egységként kezeljük a következő konzultációt.

Ha méginkább stabilizálni és fenntarthatóvá akarod tenni az az állapotot, ahova eljutottál a döntésed során lehetőségként ajánlom Neked a Kísérő beszélgetéseket. 

Ha szívesen olvasnál még az UT-ról, a saját életemre való hatásáról megosztottam pár gondolatomat, melyek összegződtek bennem az alatt az idő alatt, amióta foglalkozom az UT rendszerével.  Talán ad majd Neked is egy tágabb rálátást arra, hogy hogyan is zajlik egy UT konzultáció, bizonyos elemei, milyen átrendeződést teremthetnek a folyamatban, ha választod, milyen hatással lehetnek a saját életedre. Ezen a linken találod az írásokat: Gondolatok az UT-ról